بایگانی برچسب‌ها : زمستانی از

۵ مورد از سالم‌ترین خوردنی‌های زمستانی

یک فنجان کدوی زمستانه پخته شده دارای کالری کمی (حدود 80) است، اما از نظر ویتامین A (214 درصد از مقدار توصیه شده روزانه) و ویتامین C (33 درصد) بسیار غنی است و منبع خوبی از ویتامین‌های B6 و K و همچنین پتاسیم و فولات محسوب می‌شود.